おはようございます今日はリハビリです

私は膝と腰が悪く週1でリハビリしてもらってます
膝は、変形して軟骨ガリガリ削ってます
かなり悪いですが！手術考えてますが（´-`）.｡oO（高山）では怖いかな


腰は脊椎狭窄症で長い時間立ってる事が出来なく
歩く事も出来ません

だからお掃除も時間切りながら
台所事情も、座ったり立ったりしながら料理で時間かかっても頑張って、毎日やりきります

主人の休みの日は掃除だけで
朝はモーニング
昼か夜は外食にしてますありがたい
最近、値上がり凄いから

日曜日のお昼はやはり家飯かおにぎり作ってハイキングにしました( Ꙭ)っ
仲良く老後暮らせるように工夫しながら

たまにはディナーに行ったりして楽しみたいこのごろです
マックでコーヒーしてます